GHETTO STREETワークアウト

今回のトピックは器具なしでトレーニング方法についてです。

ジムやちゃんとした器具がないとちゃんとしたトレーニングが
難しいと思う人がいるかもしれません。それはもちろん競技や
スポーツによると思いますが、筋トレをやりたければ実は器具は
ほとんど要りません。

実は僕は数ヶ月前から米国の黒人が公園で行っているトレーニングビデオに
遭遇しました。あれからずっとこのスタイルのワークアウトが気になっています。


GHETTO STREETワークアウトを行うことで、機能的筋力が
つきます。日本でこういったトレーニングをしている人はいますか？

3つのビデオを下記します。１－２つ目はGHETTO STREETワークアウトの
ビデオでそして、３つ目は「人間の旗」つまりHuman Flagという
ポーズです。









メンバーの中にもこういったトレーニングをやっている人はいますか？
あるいは自重を使ったトレーニングなど？