Heiki Fitnessのサービス一覧

Personal Training with Heiki Fitness

日本人の皆様！

初めまして、ヘイキ(Heiki)と申します。僕のトレーニング指導にご興味を示してくださって誠にありがとうございました。とても嬉しいです。僕はティップネスで働いている唯一の外国人トレーナーです。その他にハイテックリサーチセンターに所属し、日本の若手のアスリートをさせる仕事をしておいます。

僕は半分トレーニング現場人間であり、残りの50％は研究者でもあります。今の時代は勝ちたければ、科学と研究の力を借りるしかありません。数十年前のトレーニング理論でトレーニングをしてもエリート選手にはなれないからです。

「あなたの力に少しでも慣れたら・・・」という言葉をモットーに日々トレーナーとして、研究者として活動中です。

トレーナーを雇うことは自分の健康のための投資だと考えなければなりません。未計画的に雇ってしまうと投資ではなくなります。僕をトレーナーとして雇う前に無料相談から始めたいと思います。まずは、お問い合わせフォームから僕にメッセージを下さい。

【　学歴　】

• 慶應義塾大学大学院修士課程　修了
• ISSA（国際スポーツ科学協会）認定トレーナー
• ハイテックリサーチセンター　所属
• 日本語能力試験１級
• 英語、日本語

【　私のサービスの概要　】（全ての料金は税込価格）

★　ネット会員　4,350円（1ヶ月）

地方あるいは海外に住んでいるため、東京のジムに通えないが、僕のトレーニング指導を受けたい方にお勧めします。トレーニングに関するご相談はもちろん、その方に会うオリジナルトレーニングメニューまで作成します。詳細はこちらのお問い合わせフォーム経由で求める

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★　ペアトレーニング　7,350円（60分、2名様同時、1名様当たり3,675円）

北欧で大人気の筋力増加を意図した安全なトレーニングプログラムです。2名様が同時にトレーニングをすることで辛いエクササイズでも楽しくなる上に、コストも半分です。このプランは恋人同士、家族や親友と一緒に正しいトレーニング指導を受けたい方にお勧めの低コストプランです。
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★　筋力アップコース　16,350円　（60分、4回、1回当たり4,088円）

料金を一括払いすることでコストを削減し、4回もトレーニング指導を受けられることが可能になりました。初回のトレーニング時にお客様のトレーニング目標を設定し、それに向けてトレーニング指導を行っていきます。このプランはもっと頻繁にトレーニング指導を受けたい方や定期的な運動習慣を身につけたい方にお勧めします。
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★　 完全マンツーマン　7,350円　（60分）

プロのスポーツ選手や国家レベルで活躍しているアスリート、あるいはもっと高度なゴールを実現させたい方が対象です。
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★　腰痛予防改善コース　16,350円　（60分、4回、1回当たり4,088円）

統計によれば人口の約80％の人が腰痛を日常生活の中で経験したことがあります。体を動かすチャンスが少ない現代社会となっているため、日常的に辛い腰痛に悩まされる人はこれからも更に増加していくと言われています。一日を通じて長時間座っていると背中の筋肉が疲れてしまうことで背中の柔軟性がなくなっていきます。こうした状態で少しでも間違った姿勢で歩いたり、物を運んだりすると背中に思いもよらないほど大きな負担が掛かります。例えば軽い物を持ち上げようとする時でも腰に掛かる負担は100キロくらいです。ところで、座っている状態のほうが背中に掛かる負担は立っている状態よりはるかに高いということはご存知でしたか？異なる姿勢によってどれくらい背中への負担が変わってくるかを右の図で確認することができます。腰痛の原因は何であれ、正しい運動プログラムで背中の柔軟性を戻せば腰痛が自然に治る場合が多いです。私は国際スポーツ協会のDr. Sal Arria が開発した腰痛改善予防プログラムを用います。腰痛予防改善コースは腰痛を持っている方だけではなく、背中の柔軟性を戻したい方にも私がお勧めするコースです。

※本プログラムはあくまで腰痛予防や改善のためのトレーニングであり、医師によって処方されるような治療ではないことをご了承ください。

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